天使拉啦隊♥

 呼吸心得終於進入2013年了XD

放完9天農曆年假期，上班一週以來總覺得倦倦的.懶懶的，以為只是假期過太爽心還沒收回來，多休息便是。

上課前還挺”正常”的，怎知一到了呼吸小屋，心情突然轉為低氣壓，才開始感受呼吸呢，一週以來的倦懶全漫天席捲而來，壓得我整個人低落......萬萬想不到我以為沒什麼的倦怠竟是如此強烈！

H：感受呼吸

吼～好煩！！......我煩躁倦怠，幾度煩躁透頂簡直快坐不住...

H：接受你自己，接受現在全部的自己  ))這2句話大大安撫了我，第N遍讚嘆「接受」真是充滿神奇魔力啊～

寫文章才發現H真的很厲害，我內心雖然瘋狂煩躁但有力持鎮定，外觀應該是看不太出來的，H的引導還是切中要害......呼吸一定有告狀XD  

而那些我還釐不清的待整全的什麼，到了呼吸小屋總是自動現身(甚至還沒到就現身了)，就像來到了療癒聖殿，什麼都不隱藏了全部攤開來只想被療癒，以前不明白這神聖的意義還常常把自己浮現出來的負面情緒錯怪到H身上:P

換個序列：撫摸感覺自己的腳。這當中我有想投入卻無法投入、出神、認為這又如何呢......也有試著投入&感受，感覺呼吸...平靜多了。

換感受膝蓋、骨盤；骨盤轉圈；跟著呼吸擺動雙手下蹲&起立．．．我覺得時間過了好久做了好多序列好累，聽到H說最後一個時真鬆了口氣，終於換手療了呀比！

躺著真是輕鬆舒服多了，我覺得最特別的是，有幾個呼吸，整個入息出息的過程，擴張和收縮打開的空間與H的手完全呼應(H:呼吸有對話了)，呼吸裡有好多驚奇！ H則覺得我變得柔軟許多，完全準備好接受呼吸了。

上完課遺落在倦倦懶懶情緒裡的心終於撿回來了，面對這股情緒的當下超煩，雨過天晴後又覺得真真好，呼吸真厲害！在呼吸裡一切真實如如呈現，呼吸永遠溫暖擁抱著真實的我們啊♥