這週發生大事！
話說過年前我們換了新的小主管(男)，不同於以前女性主管，他是標準的大男人主義者，雖然本來就是同事大概也知道他的個性，不過他變成主管後還是不太適應。
然後有天我突然就爆發了，自己也非常意外的爆發。
詳情略，總之我看小主管要求其他同事幫他做一些半私人的雜事，同事們不吭一聲逆來順受，我卻看得非常不順眼，我認為他並不真的需要別人幫他做這些(而且不合理！)，那更深層的是出於我可以指使你的大男人主義心態！
然後有一天他錨頭竟然朝向我，話一開頭我就擺明了不太高興，2.3句話後整個大爆炸，直接大聲拒絕說我不要！！
憑良心說這事兒沒那麼嚴重，但我的反應太強烈完全不給主管面子，是我有失分寸了...
我爸也有類似的大男人主義症狀，所以我知道自己把父親投射到主管身上；同事們表面上順從私底下抱怨，那為什麼不反應呢？別人不敢我偏敢，於是我累積一肚子火連同事的份一起爆發把別人的功課搶過來做了...
過幾天也就是上課前，一個同事跟我說我真的太超過，還舉了我認為很誇張的例子提醒我．．．我哪有那麼誇張應該沒有吧？！難道是我自我認知錯誤其實真的有那麼誇張，噢...(((掉進黑色漩渦)))
我大受打擊但不想讓這件事影響上課情緒，努力從漩渦爬出來，這事暫時先擱著，等上班問問另一個比較中肯的同事再說...
我都忘了我心事全寫在呼吸裡，表面上風平浪靜H還是知道我有事，問發生什麼事了嗎？
這一問可好了，奇怪我明明打算先擱著我可以自己解決的，卻霹靂啪啦一股腦兒的講，彷彿巴不得H來評評理，H還真是說心事的好對象，他不會同仇敵愾，而是平靜的邊聽邊幫我釐清關鍵點的感受或想法，我本來激動的也漸漸冷靜下來...
這件事本身並不嚴重，是因為累積了很多看不順眼的事件才讓我爆炸，所以我把別人的功課搶過來做了－－要尊重別人有學習自己功課的能力－－這道理一直都明白，只是不知不覺還是多管閒事起來...後來再遇到同事跟主管”談判”的場合，我不再默默聽得很火大，就送光跟祝福給他們，還有肯定句「我尊重/相信OO解決問題的能力」也很好用。
很明顯的我把我爸投射到主管身上，H提醒我要記得兩人並不一樣，把爸爸跟主管分開，收回投射。
H也教我在感覺到情緒的衝動時，先回到呼吸裡(這也是千古不變的真理之一 XD)，開啟接納自己的覺受體。讓溝通從呼吸中開始，當我回到容許的呼吸時，再開始溝通。還有投射在呼吸中是無法存活的，可以把這當作回收投射的練習，呼吸會指引我開啟清晰無雜的溝通管道，不論是和我自己的情緒，或和同事主管。
本來以為自己理得夠清楚了，想不到跟H談抽絲剝繭整個豁然開朗，黑色漩渦消失無蹤，太棒了轉圈圈！
真的很謝謝H，其實我不是會說心事的人(大概是以為說了也不能解決問題，只像在抱怨或會讓家人朋友擔心，不如自己想辦法解決)，總是自己默默處理，能跟H暢所欲言的談，而且一針見血解決問題，真的很棒！
現在同事愈來愈會跟主管交涉(尊重/相信別人有解決自己問題的能力真的很重要！)，主管的大男人主義也收斂多了。
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