天使拉啦隊♥

大概是我很容易被思緒拉離，這堂課特別著重在身體感覺的練習，性感的練習喔！

(咳...性感不是想入非非的那種性感啦)

但我怎麼做都感覺不到跟自己纏綿的感覺，只覺得彆扭啊....

我說我回家再練習看看好了，H說：你需要的不是練習，而是接受.......嘖嘖，一針見血

Ö現在我漸漸明白，性感是跟自己怡然自處，享受著．喜愛著身為我的我，那種跟自己親密纏綿的感覺。

★身體裡的才是真實的自己，不是頭腦裡的那個

★踏踏實實，完完全全的活在身體裡，感覺身體的感覺

★更去感受身體的覺受，就不會陷在意識裡＜＜ 這句話寫在筆記裡，看了幾遍沒特別感覺，原本還不打算放在文章裡的，奇妙的是，放了以後我常想起這句話，當小我在打轉時，提醒自己回到身體裡感受呼吸，小我就會平靜下來～

雙手輕輕揉捏按壓腳掌，探索腳的每個部份，有凹凸起伏，有的地方喜歡被大力壓有的不喜歡.....＜＜這段話這個動作有感動到我，從來不曾這麼”深情款款”的跟自己的身體對話啊！冬季乾癢讓我狂擦身體乳液果然不是巧合，擦乳液是一個又一個愛．感謝．跟自己身體親密對話的好機會。

★扶著椅子跳躍的”探索”(H常說：不是「做」律動序列而是「探索」)，就在我能感受到出息的力量時，跳躍的動力突然斷掉了.....嚐到甜頭或碰觸到什麼時突然退縮了，跟手療時很像，進去又出來，進進出出...

★手療時呼吸像是透明的一樣，出息時隱沒了，H：空空的

★今天離真實.徘徊的那個自己又更近了點...