親愛的各位～
Sweet想請大家幫她問問指導靈：
如何做到原諒的功課？原諒自己．原諒前夫，原諒所有該原諒的人。
詳細的做法是？行動．思想．言語…可以怎麼做起呢？
謝謝大家！
Erica下凡來解答～
經由打坐冥想，讓內心先得到平靜。
以下我不確定是否指導靈給我的冥想過程，因為最近都在接觸冥想的書本，不過還是寫下來：
(想像自己來到一個美麗的沙灘，感覺沙是那麼細那麼白，天氣是那麼晴朗，風是那麼溫暖…海面不遠有很大的紫色水晶，散發的能量讓你覺得很平靜…你走向她，讓妳整個身體，從第一脈輪至第七脈輪都吸收那個平靜和愛的能量。此時，有兩隻海豚游向妳，發出可愛的叫聲，她們碰觸妳，跟妳玩樂。接著，妳跟著她們游向海底，有一群海豚也游向妳，妳可以自由呼吸，妳可以看見海底有著很多美麗的植物和魚群…妳跟她們玩樂嘻笑…
此時，如果妳準備原諒妳想原諒的人，海豚會把妳帶到一座水晶宮殿。妳來到大門，門便打開了。首先看到一座很大的粉紅水晶，整個空間都是滿滿的愛的能量，妳感覺到粉紅色的光從妳的頭頂進入妳的身體，循環至全身，妳的心輪被粉紅光包圍起來，整個人散發出祥和的光。
水晶之後有兩道門，妳走向左邊第一道門，門打開了，裡面是妳最想原諒的人的靈魂，妳把粉紅色的光球送給那個靈魂，讓她的光更明亮，妳告訴她：我把愛和光送給妳，我原諒妳。感受她的喜悅和輕鬆。然後離開。
來到第二道門，門打開了，是第二個妳想原諒的人的靈魂。同樣的，把粉紅色光球送給他。讓他的光更皎潔，告訴他：我把愛和光送給你，我原諒你。感受他的輕鬆和喜悅。然後離開。
此時，妳聽到海豚們呼叫妳的聲音，妳走出水晶宮殿，海豚們在迎接妳，妳再次在美麗的海底世界暢遊，跟魚群們嘻笑玩樂…然後，海豚們把妳帶回沙灘上。
妳坐在沙灘上，感受那片舒適和寧靜…直到妳想離開。）
指導靈說，妳要讓自己保持喜悅之心，也許直接叫自己開心起來有點難，那就先讓自己平靜下來。可以多去接觸海豚或其他妳喜歡的動物。平常也去自己喜歡去的地方，建議是大自然。
平時也可以告訴自己：過去的都已過去，我原諒妳。
有負能時，問自己是臨在嗎?然後深呼吸，注意力放在呼吸上。然後說，我原諒妳。
保持臨在相當重要，可以請指導靈或天使提醒妳時刻保持醒覺。
最重要是，不要逼得自己很緊。不一定馬上就原諒對方，說多幾次，內心就算沒有認同也沒關係。對自己溫柔一點。
原諒的本意，其實就是愛。妳愛自己了嗎?如果妳原諒的對象是自己，不妨冥想時擁抱自己的靈魂。
另外，冥想時如果覺得自己還沒有要去原諒，那麼就不必去到水晶宮殿那一段。
Ps.Erica這個冥想原諒方法，超級讚讚讚的啦！我也要拿來用^___________^
留言列表
